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男性保护好前列腺很重要,日常6件事要做好!
日期:2019年02月14日浏览:102 次

        男性前列腺健康是非常重要的,保护好前列腺是每个男性应该要注意的。我们都知道前列腺是男性的生命线,是男性生殖系统的重要器官,它在男性身体系统中非常重要。然而,随着人们生活压力的增加,越来越多的男性患有前列腺疾病,这提醒男性要更加重视前列腺疾病的症状,以便进行积极的治疗。
        那么,男性如何才能更好地保护好前列腺?
        第一、远离不健康的食物
        男性应该要远离一些油炸、辛辣、刺激性食品,因为男性吃这些食物容易使前列腺长期充血。现在,许多男性特别喜欢在吃火锅时放入大量的辣椒、葱、大蒜和胡椒等辛辣刺激食物,而且还喝酒,这会导致血管扩张和性器官充血,当受到酒精刺激后,前列腺血管将继续扩张,长期处于充血状态,可诱发前列腺炎。
        第二、有规律的性生活才能保持健康
        放纵的性生活是前列腺的大敌,但无性生活也是不可取的,最好在性生活上要适当和有规律。过度性生活往往会导致前列腺过度充血,诱发前列腺炎。而过度抑制性欲,会使大量前列腺液囤积过多,也易诱发炎症。此外,在射精前频繁中断性交、或频繁手淫也会导致前列腺充血、肿胀和炎症的发生。
        第三、每天要适当多喝水
        喝大量的水会更容易排尿,如果少喝水,会让尿液浓度过高对前列腺产生更多的刺激,所以喝足够的水能稀释尿液的浓度。在饮食上要及时补充身体营养,特别强调补充一些微量元素锌,可增加前列腺的抗感染的效果。因此,男性也应该多加强锻炼,这有利于男性的健康。
        第四、补充腺体食物至关重要
        蔬菜和水果也在前列腺健康中起着重要作用,男人通常多吃苹果有保护前列腺的作用。研究表明,苹果中的锌可能起作用,还有番茄也是保护腺体的食物,它可以帮助中老年男性减少排尿频率和减少晚间醒来的次数。因为,番茄中的番茄红素能抑制老年前列腺肥大,使膀胱不再受压迫。
        第五、避免憋尿
        男性经常有憋尿的习惯,这会增加膀胱压力,导致尿液回流到肾脏,并导致骨盆和输尿管发炎。通常膀胱窒息也会使膀胱壁变薄,减少阻力,并引起膀胱慢性炎症。因为膀胱与前列腺相邻,炎症会逐渐扩散到前列腺,导致前列腺慢性炎症。
        第六、抽烟太多损害前列腺
        实际上,男性抽烟太多,对前列腺也容易造成伤害。香烟中的尼古丁、焦油、亚硝胺等有毒物质会干扰血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,导致前列腺充血。而且香烟中的有毒物质还可直接毒害前列腺组织,使其功能紊乱而产生疾病。
        总之,对男性朋友来说,前列腺是一个重要的器官,也是容易患病的器官,前列腺健康对男人的伤害是很大的,所以,男性必须要改善自己的生活习惯,从而保护好前列腺,并预防疾病在身体上发生。
        转自:家庭医生在线

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