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患了脂肪肝,尽量多吃这3类食物,或许能给肝减吉祥坊
日期:2019年02月12日浏览:102 次

        脂肪肝是一个在我们日常很常见的疾病,对于引起脂肪肝的原因,你了解多少呢?今天小编就来就这个问题跟大家一起聊聊,在日常有哪些食物可以起到一定的抑制脂肪肝的作用呢?接着往下看!
        脂肪肝发作,多与这四种原因有关
        肥胖。脂肪肝之所以会叫这个名称,肯定是跟脂肪离不开关系的,脂肪肝的发生和患者肝内的脂肪含量以及体重是成正比的,超半数以上的肥胖患者都患有脂肪肝。
        酗酒。经常酗酒的人患上脂肪肝的几率也会大大增加,因为酒精内含有乙醇,这个物质会给肝细胞带来很严重的损伤。长期酗酒的人大约有6成以上的会发生脂肪肝,这中间又有2~3成患者的脂肪肝会逐渐的发展成为肝硬化、肝癌等威胁生命的疾病。
        食欲降低。长期喝酒的人食欲也会变差,这样一来就会导致食物中的胆碱摄入量减少,引起肝脏内的载脂蛋白合成受阻,导致多余的甘油三酯无法被清除掉,引起脂肪肝的发生。
        营养不良。引起脂肪肝的原因是很多人都不清楚的,而营养不良也是会引起脂肪肝发生的。这让很多人不理解,胖的人会出现脂肪肝是因为脂肪过高。瘦的人身上都没有多少脂肪,为什么会得脂肪肝?
        这是因为瘦的人长期营养不良,会导致体内缺乏蛋白质和维生素等一些元素,这样一来就无法合成载脂蛋白,导致体内的甘油三酯无法被分解,堆积在肝脏内就会形成脂肪肝了。
        脂肪肝患者,多吃这三类食物更有益
        1、甘薯
        甘薯是个很适合脂肪肝患者食用的食物,因为甘薯可以吸收肠胃内较多的水分。可以起到很不错的润滑消化道的作用,对于便秘的人群是可以起到改善效果的。除此之外,食用甘薯还可以将肠道内多余的脂肪、糖分以及一些毒素一起带出体外,起到很不错的降脂效果。
        2、新鲜的果蔬
        新鲜的水果蔬菜内含有的亲脂性物质的膳食纤维含量很丰富,这些物质在进入体内之后,可以帮助带走一些体内多余的脂肪。并且高纤维的食物可以增强饱腹感,这样一来可以减少其他食物的摄入量,有效地帮助控制血糖和血脂,对于脂肪肝患者而言是非常有利的。
        3、大豆、豆制品
        大豆和豆制品内所含有的不饱和脂肪酸、维生素E以及卵磷脂含量都很丰富,在食用之后可以帮助降低胆固醇和脂肪的作用,对于脂肪肝患者而言是非常有利的,日常可以多吃。
        转自:39健康网

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